Choisir sa tenue pour la randonnée : la technique des 3 couches

Trop souvent négligée, bien choisir la première couche est pourtant la base de votre confort en randonnée. C'est elle qui vous permet de rester au sec, en évacuant la transpiration de la peau vers les autres couches de vêtement. Si sa composition n'est pas assez légère et aérée, vous risquez de vous retrouver dans l'humidité de votre sueur pour terminer votre randonnée. Pas très agréable, n'est-ce pas ? 🤔 On vous conseille donc d'opter pour un tissu respirant, qui sèche rapidement et composé de fibres dites "hydrophobes". Les t-shirts en polyester sont parfaits pour ça : ils limitent l’absorption d’humidité tout en restant légers et respirants. À manches courtes ou longues selon la saison, certains d’entre eux sont aussi dotés d’empiècements en polyamide, dont les propriétés techniques captent les odeurs. Vous avez du mal à savoir quel modèle prendre ? On vous guide dans notre article dédié !

Une fois votre première couche choisie, place à l'apport de chaleur ! Et ça, c'est le rôle de la deuxième couche : vous isoler du froid pendant votre excursion. Alors, quel vêtement choisir ? On vous conseille d'opter pour un pull ou une polaire de randonnée, selon vos préférences. Côté polaire, les matières synthétiques sont les plus utilisées, car elles protègent des températures basses, même quand elles sont humides. Elles transfèrent l’humidité vers l'extérieur, pour sécher plus rapidement et vous éviter le coup de froid. Pour les fonctionnalités, vous avez le choix : respirantes, avec ou sans zip, avec ou sans capuche...

Et côté pull ? L'apport de chaleur sera moins important, selon les modèles, qu'un vêtement en matière polaire. Mais les pulls de randonnée restent une bonne option pour vos sorties à la mi-saison, si vous prévoyez un effort modéré. Car plus il sera intense, plus vous aurez besoin d'un vêtement respirant, pour évacuer la transpiration. Vous pouvez aussi vous tourner vers une deuxième couche munie de zips de ventilation (aérations dans le cou, sous les aisselles...) pour vous aider à réguler votre température corporelle.

La troisième épaisseur de vêtement vous protège des éléments extérieurs : pluie, vent, neige, etc. Vous pouvez opter pour une veste coupe-vent et/ou imperméable, selon les prévisions météo. Ce vêtement peut aussi vous être utile si vous aimez sortir des sentiers battus et que vous risquez de croiser des branches ou des ronces qui dépassent. Son dernier objectif ? Vous isoler du froid et de l'humidité externes. Son rôle est d'empêcher l’air de s'infiltrer à l'intérieur de vos vêtements de randonnée, pour que vous puissiez en profiter bien au chaud. Mais attention, gardez en tête que plus une veste est imperméable, plus sa respirabilité diminue. Tout est une question de compromis : entre une veste résistante aux conditions extérieures et une veste plus aérée, avec des zips ou des empiècements qui vous permettent de vous rafraichir, qu'est-ce qui correspond le plus à votre besoin ? Pour vous guider, on a préparé l'article qu'il vous faut !

En été, on est vite tenté⸱e d'aller randonner en tenue légère, simplement avec un short et un t-shirt. Mais attention, c'est risqué ! Le temps peut rapidement évoluer le temps d'une randonnée, surtout en montagne ou près de la mer. Une averse d'été est vite arrivée, ce serait dommage de faire demi-tour à cause d'un manque de précaution. Pour éviter ça, anticipez en mettant une veste déperlante dans votre sac. Certains modèles ultra-légers et compacts sont parfaits pour vous protéger sans vous encombrer. C'est le cas de nos vestes hybrides FH900 femme et homme, respirantes et idéales pour les sorties intenses aux conditions variables.

Vous partez en période de canicule ? Randonner avec le moins de tissu possible est une fausse bonne idée : plus votre peau sera couverte, plus elle sera protégée de la chaleur et des UV. Alors, en plus de prendre avec vous une paire de lunettes de soleil, de la crème solaire et une casquette, on a quelques précautions supplémentaires à vous recommander pour rester protégé·e.